Buchtipp: Mit dem Alpha-Faktor das volle Potential abrufen

Wer möchte nicht mit Leichtigkeit und unter viel Druck hohe Leistungen erbringen? Das neue Business Village Buch zeigt wie das mit dem Alpha-Faktor der Autorin Ruth Wenger von Alphaskills.ch klappt. Der Alpha-Zustand ist ein erhöhter Wahrnehmungszustand in dem man zu Höchstleistungen auffährt. Als Selbstständige und Social Media Managerin unter täglich großem Druck, habe ich das Buch gleich verschlungen.

Alpha-Zustand ist der natürlichste Zustand des Daseins

Die schweizer Autorin und Gehirnforscherin beschreibt den Alphazustand als den vierten Bewusstseinsmodus (nach: wach, träumend, schlafend) der sich durch mentale Ruhe (wenig bis keine unwillkürlichen störenden Gedanken), körperliche Entspannung sowie wache, klare Präsenz, auszeichnet. Sie meint es ist der natürlichste Zustand des Daseins. Sie nennt es auch Flow, welches eine reine Präsenz der Gegenwart darstellt. Der Körper ist locker, aktionsbereit und in einem energiegeladenen erfüllenden Zustand.

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Optimale Gehirnleistung mit dem Alpha-Faktor

Aktiviert man den Alpha-Faktor eröffnen sich laut der Autorin ideale gehirnphysiologischen Voraussetzungen für:

  • erhöhte Warhnehmung – optimal für schnelle, präzise Informationsaufnahme und -Verarbeitung
  • kon­ti­nuierliche Entwicklung der Gehirn­fähigkeiten durch die ganzheitlichere Nutzung des Gehirnpotenzials
  • Miteinbeziehung der rechtshemisphärischer Fähigkeiten für Problemlösung und Ideenfindung (siehe Buchtipp zu Kreativität)
  • vermehrte Nutztung assoziativ-intuitiver Fähigkeiten für Ent­schei­dungsklarheit und -sicherheit
  • Ideenreichtum, Kreativität, Zielorientierung und Leistungsenergie nimmt zu – Stress­ nimmt ab.

Die Facetten von Alpha-Faktor-Leistungen

Im Flow sein und der Leistungsfähigkeit in Bezug auf Lebensqualität zu steigern sollte viele Menschen motivieren das Buch zu lesen! Die Autorin nennt die folgenden Indikatoren, die einen Alpha-Performer auszeichnen:

  • Begeisterung, Leidenschaft und Faszination für das was man tut
  • Instrinsische Motivation mit innerem Engagement, welches durch eine Vision angetrieben wird
  • Interesse und Offenheit, das eigene Potential zu entdecken und zu entfalten
  • Hohe soziale Kompetenz für private und berufliche Tätigkeiten
  • Leichtigkeit, gepaart mit hoher Präsenz und Konzentration
  • Energievoller Körper mit erhöhter Wahrnehmung und Gefühl der Zeitlosigkeit
  • Erfüllung und Freude, Ausgeglichenheit und Glück

Klingt das nicht alles sehr verlockend für jeden von uns?

Wie bekommt man das alles? Einerseits sind zahlreiche Übungen im Buch beschrieben, wo sie diesen Zustand trainieren können!

Fazit zum Buch

Es gibt im Buch zahlreiche Anleitungen und gute Tipps um in diesen vierten Bewusstseinszustand zu kommen. Die Techniken werden mit Grafiken unterstützt und es ist alles sehr leicht lesbar und verständlich geschrieben. Gefallen hat mir besonders die Technik zur bewussten Stressregulierung. Viele Menschen sind laufend unter Druck und müssen hohe Leistungen im Beruf oder Sport erbringen. In diesen Situationen macht man im Alphazustand fokussiert die richtigen Dinge. Man wird durch die erlernten Techniken effizienter und effektiver zugleich. Die Autorin nennt das den FLOW. Die Autorin Ruth Wenger zeigt wie man sich in den FLOW versetzen kann um zu mehr Leistungspotenzial zu haben. Meine Kaufempfehlung hat es!

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In diesem Buch werden fundierte Erkenntnisse aus der Gehirn- und Bewusstseinsforschung in gewinnbringende Techniken für den Arbeitsalltag beschrieben.

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